Pilier 02 · le geste
Sitwonèl
Cymbopogon citratus
Poacées · Citronnelle · Lemongrass · Verveine des Indes
La tige citronnée de la tisane du soir — et la senteur qui éloigne les moustiques.
Ce qu'on en dit
Deux paroles, qu'on ne mélange pas.
Sa tradisyon di
On coupe quelques brins, on les froisse et on les infuse : une tisane citronnée prise après le repas pour la digestion, et le soir pour se détendre. En cuisine, elle parfume bouillons et marinades. Son odeur sert aussi à éloigner les moustiques.
Sa lasyans di
La plante est riche en citral, composé aromatique responsable de l'odeur citronnée et étudié pour des propriétés répulsives et antimicrobiennes (travaux surtout précliniques). L'usage en infusion digestive est cohérent avec ces arômes ; les effets « calmants » restent peu étayés cliniquement.
Registre traditionnel
Ce à quoi la tradition emploie Sitwonèl
- infusion digestive et calmante (sommeil)
- aromatique en cuisine
- huile essentielle répulsive contre les moustiques
Partie employée : tiges et feuilles fraîches.
Usages rapportés, non prescrits : zebapik documente ce que la tradition antillaise fait de cette plante. Ni indication, ni dose, ni conseil médical.
La fiche
Carte d'identité de Sitwonèl (Cymbopogon citratus)
Le geste
Infusion de citronnelle
1 tasse
Ce qu'il faut
- tiges fraîches de citronnelle2 brins
- eau250 ml
- Froisser et couper les brins en tronçons.
- Verser l'eau frémissante dessus, couvrir.
- Infuser 8 à 10 minutes à couvert, filtrer.
Prudence
Une plante, pas une ordonnance.
Usage traditionnel et culinaire ; ne remplace pas un médicament.
Avis d'un professionnel en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours.
Sources
- 01 Réseau TRAMILPharmacopée végétale caribéenne — Cymbopogon citratus
- 02 J.-L. LonguefossePlantes médicinales caribéennes
- 03 BotaniqueCymbopogon citratus, Poacées ; huile essentielle riche en citral
« Sa tradisyon di » rapporte des usages culturels, « Sa lasyans di » des données vérifiables. zebapik documente la tradition ; il ne prescrit pas. Règlement (CE) 1924/2006 — aucune allégation de santé non autorisée.
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