Pilier 02 · le geste
Mélis
Melissa officinalis
Lamiacées · Mélisse · Lemon balm · Citronnelle (confusion)
La feuille citronnée du soir : nervosité et digestion qui s'apaisent.
Ce qu'on en dit
Deux paroles, qu'on ne mélange pas.
Sa tradisyon di
La mélisse, à l'odeur citronnée, se froisse dans l'eau chaude pour une infusion du soir, apaisante et digestive. À ne pas confondre avec la citronnelle (autre plante).
Sa lasyans di
Les feuilles contiennent une huile essentielle (citral, citronellal) et de l'acide rosmarinique ; plusieurs travaux soutiennent un effet calmant et un soutien du sommeil léger pour la mélisse. Effet doux et bien toléré ; prudence théorique en cas de traitement thyroïdien à forte dose.
Registre traditionnel
Ce à quoi la tradition emploie Mélis
- infusion calmante et digestive
- contre nervosité, agitation, sommeil léger
Partie employée : feuilles.
Usages rapportés, non prescrits : zebapik documente ce que la tradition antillaise fait de cette plante. Ni indication, ni dose, ni conseil médical.
La fiche
Carte d'identité de Mélis (Melissa officinalis)
Prudence
Une plante, pas une ordonnance.
Effet doux ; avis en cas de traitement thyroïdien (fortes doses), grossesse, allaitement.
Ne remplace pas une prise en charge de l'insomnie durable.
Sources
- 01 Réseau TRAMILPharmacopée végétale caribéenne — Melissa officinalis
- 02 Données cliniquesMelissa officinalis ; effet calmant / soutien du sommeil
« Sa tradisyon di » rapporte des usages culturels, « Sa lasyans di » des données vérifiables. zebapik documente la tradition ; il ne prescrit pas. Règlement (CE) 1924/2006 — aucune allégation de santé non autorisée.
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Plantes voisines de Mélis
Remède
Vèvenn
Verveine pays
L'infusion du soir : digestion lourde et nervosité qui s'apaisent.
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Sitwonèl
Citronnelle
La tige citronnée de la tisane du soir — et la senteur qui éloigne les moustiques.
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Marakoudja
Maracudja
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